Sean azucaradas o en su versión sin azúcar, las sodas pueden ser deliciosas pero presentan ciertos riesgos para la salud, incluida la de tus dientes. Un estudio nuevo las considera tan destructivas para la dentadura como algunas drogas ilegales. Descubre por qué son tan dañinas las sodas y qué otras bebidas y alimentos debes evitar para mantener tus dientes blancos y sanos por más tiempo.
Sobran las razones para evitarlas sodas. No sólo porque las sodas azucaradas aportan muchas calorías sin ningún nutriente, cuyo consumo se asocia con el desarrollo de obesidad y diabetes tipo 2 (en el caso de las azucaradas), sino que además, tomarlas en exceso se ha relacionado con otros problemas de salud como la depresión y el desarrollo del síndrome metabólico (que incluye el exceso de grasa alrededor de la cintura, los triglicéridos altos y el colesterol bueno o HDL bajo en la sangre, la presión arterial alta y los niveles elevados de glucosa o azúcar en la sangre).
Del mimo modo, sean azucaradas o no, las sodas contienen ácidos (como el cítrico y el fosfórico) que pueden dañar la superficie de los dientes, dando paso a que aparezcan manchas, caries y otros problemas dentales.
Al respecto, un estudio reciente que fue publicado en el medio especializado General Dentistry indica que, en casos extremos, el consumo de sodas puede tener el mismo efecto en los dientes que el uso de drogas ilegales como el crack, la cocaína y la metanfetamina.
Esta conclusión se basa en el caso de una mujer de 30 años de edad que bebió alrededor de dos litros de soda dietética durante tres a cinco años y tenía su dentadura tan dañada, con erosión del esmalte dental y caries, como la de un adicto a las metanfetaminas de 29 años de edad y la de otro hombre de 51 años de edad que consumía cocaína de manera habitual, informa vidaysalud.com, en su portal.
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