El psiquiatra de la Clínica Cordillera, Norman Agurto, manifestó que hacer deporte es la mejor solución para evitar el estrés, debido a que se liberan endorfinas, conocidas comúnmente como ‘hormonas de la felicidad’.
Dijo que esas hormonas ayudan a recuperar otros neurotransmisores, además de disminuir la ansiedad y aumentar la sensación de bienestar y alivio.
Agurto recalcó la importancia de llevar una vida sana y realizar actividad física para evitar el estrés, los trastornos del sueño o, en el peor escenario, futuras depresiones.
Para el experto, es común que el estrés ataque a las personas que están con sobrecarga debido a los estudios u otros factores.
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