Es el doctor Iván Malagón el que te propone un decálogo que puede salvar tus dientes:
1. Fumar
La nicotina oscurece el esmalte y mancha los dientes. Puede provocar además enfermedades en las encías, que a su vez aflojan las piezas dentales.2. Tomar café
Es una costumbre que favorece la aparición de manchas en los dientes.3. Beber vino
Con el vino, sobre todo si es tinto, tendremos el mismo problema pero, además, puede provocar el desgaste de la superficie de los dientes.4. Rechinar los dientes o apretarlos en exceso (bruxismo)
5. Consumir alimentos con azúcar
No solo los caramelos y los dulces están llenos de azúcar. También los refrescos tienen una buena cantidad, sin contar los ácidos que poseen, y que afectan el esmalte de los dientes. Ojo con los “alimentos sin azúcar”, que son igualmente dañinos en exceso.6. Morderse las uñas
Es peligroso sobre todo porque provoca microtraumatismos en los dientes (pequeñas roturas) y afecta mucho a la articulación de la mandíbula. Tampoco es muy recomendable morder hielo o lápices, ya que se pueden causar en los dientes daños irreparables. ¡Pónle remedio a este mal hábito!7. Usar los dientes como herramienta
Esta costumbre puede llevar a los dientes a desgastarse e incluso a fracturarse.8. Mala higiene
El cepillado debes realizarlo tres veces al día y de forma vertical y circular con un cepillo de cerdas suaves. Se recomienda usar pasta que tenga flúor, hilo dental y enjuague bucal para obtener una calificación de limpieza bucal de 10.
Ya lo sabes, si quieres presumir de una sonrisa perfecta, estos son los hábitos que debes evitar.
9. Perforaciones y piercings
Son muy peligrosos para dientes, encías y lengua. El metal del pendiente puede provocar infecciones, enfermedades en las encías y hasta pérdida de los dientes.10. Comer patatas fritas de paquete
El almidón que contienen se convierte en ácido, y este ácido puede atacar los dientes hasta por 20 minutos.Ya lo sabes, si quieres presumir de una sonrisa perfecta, estos son los hábitos que debes evitar.
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