Por qué se cae el pelo en las mujeres?

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Es cierto que la pérdida de cabello tiende a ser asociada con los hombres, y al paso del tiempo. Pero también afecta a las mujeres y puede deberse a varios factores, desde falta de vitamina hasta estrés o alguna enfermedad.

Si bien se puede combatir la caída del cabello, es útil saber qué es lo que lo puede estar causando, y es que conociendo las razones, podemos atacar más fácil el problema. Entératepor qué se cae el pelo en las mujeres a continuación.

Exceso de vitamina A

El consumo de medicación o suplementos con un alto contenido de vitamina A pueden ser la causa de pérdida de cabello. Lo bueno es que es reversible y cuando dejas de consumir ese exceso de vitaminas, el cabello crece con total normalidad.

Estrés

El estrés que genera cualquier trauma físico como una operación, enfermedad o accidente de tránsito puede ocasionar pérdida de cabello temporal. Nuestro cabello está programado para cumplir un ciclo de vida de descanso, crecimiento y caída. Cuando sufres un evento realmente estresante es normal que se altere el ciclo normal de cabello y se caiga más de lo normal. Lo bueno es que luego de que el cuerpo se recupera del trauma, el cabello vuelve a crecer con normalidad.

Embarazo

El embarazo puede asociarse con el estrés físico antes mencionado y que ocasiona pérdida de cabello junto con las hormonas. La caída del cabello relacionada con el embarazo es más común luego del nacimiento del bebé que durante el propio embarazo, y esto se debe a que el parto puede ser una experiencia traumática. Sin embargo, la caída del pelo en estas circunstancias es perfectamente normal y se logra recuperar.

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Falta de proteínas

Si no obtienes la cantidad de proteína requerida para el organismo, esto puede afectar directamente al crecimiento del cabello. Por eso, es importante incluir alimentos proteicos como pescado, huevos y carne a tu dieta.

Deficiencia de vitamina B y hierro

Los bajos niveles de vitamina B son una gran causa de la pérdida de cabello. Por esa razón, es importante consultar al médico e incorporar suplementos al igual que mejorar la dieta.

La vitamina B natural se encuentra en la carne, pescados y frutas no cítricas, al igual que frutos secos. La deficiencia de hierro que ocasiona anemia es otra causa de caída del cabello y una mujer de cada diez entre 20 y 49 años suele padecerla. Para esta situación los suplementos de hierro son la mejor opción.

Estrés emocional

Hablamos del estrés físico, pero el estrés emocional también causa pérdida de cabello aunque en menor medida. Un divorcio, problemas económicos, la pérdida de un ser querido o el cuidado de un anciano, pueden acelerar la caída del cabello. Si bien es algo que eventualmente se recupera, lo mejor es tratar de combatir la ansiedad y el estrés haciendo más ejercicio, buscando apoyo emocional y sintiéndote más contenida.

Enfermedades como hipotiroidismo y lupus, pérdida dramática de peso o el tratamiento de quimioterapia también pueden ocasionar una pérdida de cabello. Es importante conocer las posibles causas de por qué perdemos cabello para encontrar el diagnóstico que se asimile a tu situación y sepas cómo tratarlo de la mejor manera.

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10 consejos para levantarse con energía

Si eres de las que madrugan antes de que salga el sol, no puedes permitir que una gota de sueño te afecte en todo el día. Radiante y descansada es como tienes que lucir, y eso no siempre es sencillo.

Usualmente la energía y vitalidad no aparecen recién comenzado el día. Así que pensamos que seguramente aprovecharás estos consejos para levantarse con energíay comenzar el día con todo.

#1 Estirarse

Algunos movimientos lentos y posturas de yoga ayudarán al cuerpo a revitalizarse suavemente.Giros simples y estiramientos harán que tu cabeza también se concentre en comenzar con mucha energía el día.

Eliminar la confusión matutina desde temprano ayuda a estar más alerta el resto de la jornada.

#2 Hacer ejercicios

Luego de los primeros movimientos de estiramiento para despertarte, puedes hacer algunos ejercicios para ayudar a que la sangre fluya mejor al empezar el día. Algunas vueltas en la bicicleta fija, flexiones y saltos son opciones.

Es fundamental que no te olvides de precalentar antes.

#3 No beber tanto café

Es de conocimiento general que la cafeína ayuda a despertarse y recargar energíasdurante el día. Pero el exceso, es decir, más de dos tazas, puede resultar con el resultado contrario.

Por eso, para que el café tenga su efecto deseado, con una taza es suficiente.

#4 Rehidratarse

Cuando duermes, el cuerpo consume sus reservas de agua, por lo tanto, a la mañana, tienes que recuperar esa hidratación perdida.

Es bueno beber a la mañana algunos vasos de agua fría para rehidratar y tonificar el cuerpo, para ayudar al sistema nervioso y el tracto digestivo.

#5 Ser consistente con el sueño

El cuerpo es un organismo que se programa y acostumbra a las rutinas. Ir a la cama y levantarse siempre a la misma hora lo volverá más consistente.

Regular las horas de sueño hará que sea más fácil despertar, y te ayudará a sentirte menos cansada durante el día.

#6 Comenzar el día con música suave

Si comienzas el día con el irritante sonido del reloj despertador, tal vez te quedes con la tensión de semejante ruido.

Para comenzar el día de la mejor manera, cambia a un despertar suave con música, o programa el radio reloj para que aumente el volumen gradualmente.

#7 Relajarse

Las luces brillantes como las de la pantalla de la televisión y computadora, no ayudan aconciliar el sueño por la noche.

Para descansar mejor y levantarte radiante, apaga todos los artículos electrónicos luminosos al menos una hora antes de ir a dormir, y conseguirás un sueño más profundo y calmado.

#8 Ducharse en la mañana

Después de los ejercicios matutinos, date una ducha refrescante.

Esta ayudará a poner en marcha el sistema nervioso de tu cuerpo, te reanimará y pondrá más atenta para el resto del día.

#9 Desayunar

El desayuno es la comida fundamental del día. Luego de una noche de ayuno, el cuerpo necesita recuperar la energía para comenzar a moverse.

Un desayuno saludable hará que te sientas mucho mejor de comenzar tu día tan temprano.

#10 Respirar profundamente

Muchas veces, antes de terminar de abrir los ojos, pensamos en todas las cosas que nos depara el día. Para que ello no te llene de ansiedad y entorpezca tu día, tómate los primeros minutos del día para realizar una serie de respiraciones profundas, calmar tu cuerpo y tu mente.

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Las mejores dietas para adelgazar

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Dieta cruda

En esta dieta predominan las frutas y vegetales, aunque puede ser tediosa a la hora de preparar las comidas. Como punto fuerte, tiene una pérdida de peso rápida.

Se dice que la comida cruda tiene enzimas y nutrientes que ayudan a tener buena salud y además a adelgazar. Por cruda, se considera a aquella comida cocinada, procesada, genéticamente modificada o expuesta a pesticidas, y en la dieta se consumen frutas, vegetales, nueces, semillas y hierbas en su estado natural.

Es una dieta equilibrada, aunque es difícil de seguir y bastante cara.

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Dieta Atkins

Esta dieta se basa en la idea de quitar los carbohidratos de por medio, para perder bastante peso en poco tiempo. La dieta tiene cuatro fases, por las que progresivamente vamos comiendo más carbohidratos hasta llegar al peso deseado. Además, seguir esta dieta puede bajar los niveles de colesterol y la presipon arterial.

Su única contra es que no tenemos la cantidad diaria recomendada de carbohidratos, aunque a favor tenemos que es bastante fácil de llevar a cabo.

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Dieta de la Clínica Mayo

Esta es una dieta balanceada, en la que se pierde poco peso pero de forma constante, y que ayuda a cambiar nuestro hábitos alimenticios para siempre. No se prohibe ningún grupo de comida, pero sí se ponen ciertos límites.

Es una dieta que mejora la salud cardiovascular y es fácil de seguir.

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Dieta de las 8 horas

En esta dieta solo puedes comer dentro de las ocho horas, tres días a la semana. Eso quiere decir que si comes a las 10, a las 18 es el último momento para comer. De esa forma, el cuerpo ayuna durante 16 horas, y quema allí las grasas extra.

Se pueden comer tres comidas grandes o snacks, libremente, aunque se desalientan los carbohidratos y el azúcar.

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Dieta MILF

A pesar del nombre extraño, lo cierto es que esta dieta es bastante balanceada y te enseña a comer, además de hacerte perder kilos de forma saludable.

Se deben evitar al máximo el azúcar, los alimentos procesados, la carne y los productos lácteos, pero se pueden hacer un montón de recetas variadas para que no nos aburramos.

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Dieta desintoxicante

Este tipo de dietas desintoxicantes suelen durar pocos días -en general, de tres a cinco- y suelen incluir un montón de frutas, y en algunos casos verduras crudas y en sopa.

Solo sirven para desintoxicar el cuerpo y luego seguir con otra dieta más balanceada, ya que esta no tiene muchos nutrientes.

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No desayunar aumenta el riesgo de infarto

ATLANTA (AP) — Hay otra razón para no saltarse el desayuno: hacerlo puede aumentar las probabilidades de sufrir un infarto cardíaco.

Un nuevo estudio a hombres en edad avanzada concluyó que los que no desayunaban tenían un riesgo 27% mayor de sufrir un infarto al corazón que los que sí lo hacían. Y no hay razón por la que eso no sea válido para personas de otras edades, dijeron los investigadores de la Universidad de Harvard.

Otros estudios han sugerido que existe un vínculo entre el desayuno y la obesidad, la hipertensión, la diabetes y otros problemas de salud considerados precursores de problemas del corazón.

"Pero no hay estudios sobre el riesgo a largo plazo de sufrir un infarto", dijo Eric Rimm, uno de los autores del estudio, realizado en la Facultad de Salud Pública de Harvard.

¿Por qué no desayunar es riesgoso?

Los expertos no están seguros, pero esto es lo que piensan: las personas que no desayunan tienen más probabilidades de tener hambre más tarde en el día y comer más, lo que significa que el cuerpo debe procesar una mayor cantidad de calorías en menos tiempo, lo que a su vez podría aumentar el nivel de azúcar en la sangre y quizás llevar a la obstrucción de arterias.

¿Pero es comer panqueques con miel, huevos fritos y mucho tocino mejor que no comer nada?

Los investigadores no preguntaron a los participantes qué desayunaban, y no estaban preparados para determinar si comer un desayuno abundante en grasas y azúcar es mejor que no desayunar.

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10 remedios caseros para la gripe

1. Mostaza: Tiene propiedades antimicrobianas y anti inflamatorias que pueden ser útiles a través de inhalaciones. La mejor manera de usarla es hacer una masa pastosa con una cucharada de mostaza con harina y clara de huevo, untar un pañuelo con ese emplasto y luego ponerle otro pañuelo (como un sánduche). Antes de ponerlo en el pecho del enfermo hay que proteger su piel con aceite de oliva. ¿Parece una receta de cocina, verdad?
2. Limón: El ácido del limón hace que las membranas mucosas le sepan mal a las bacterias y los virus. El aceite de limón (que le da al jugo esa fragancia) es antiviral, antihongos y antinflamatorio, además de expectorante. Las altas dosis de vitamina c, por supuesto, suben las defensas del cuerpo. Todas las bebidas calientes para la gripa son siempre mejores con limón.
3. Sauco: La infusión de las flores diminutas y blanco amarillentas de este árbol es bendita para la tos, las alergias y otras adversidades de las vías respiratorias porque, además de tener una acción sudorífica que baja la fiebre, también es diurético y hace que el cuerpo elimine rápidamente las toxinas a través de estas dos vías (el sudor y la orina). Así mismo actúa como calmante y aumenta la producción de secreciones bronquioalveolares.
4. Sábila o aloe vera: Esta planta es una de las que más propiedades medicinales tiene, sobre todo en la recuperación de la piel. Pero si uno abre en dos mitades la penca, raspa los cristales con una cuchara y los pone en la licuadora con algo de miel y limón, puede asegurarse de que el catarro va a pasar mucho más rápido y la toz va a aflojar.
5. Miel: Actúa como expectorante natural, mata microbios y es también un antioxidante, con lo cual previene el daño de las células y quita el dolor de garganta. La manuka, una miel que viene de Nueva Zelanda tiene propiedades antibacteriales y antivirus. Además de ayudar con cualquier gripa, está clínicamente comprobado que erradica infecciones por estafilococos que son resistentes a muchos antibióticos.
6. Aceite de girasol: Los buches con aceite son una técnica de la medicina ayurvédica. El aceite activa encimas digestivas para lograr una desintoxicación de la sangre y acaba con las bacterias en las mucosas de la boca. El buche con una cucharada de aceite de girasol o de ajonjolí (aceites extraídos en frío) debe hacerse en ayunas durante 20 minutos y solo se debe escupir cuando ya haya perdido su color amarillo. Además de ayudar a las infecciones respiratorias, restablece la flora intestinal y blanquea los dientes.
7. Jengibre: La raíz fresca de esta planta sirve para hacer inhalaciones té que disminuyen la congestión nasal, quitan el dolor de garganta, reducen la sinusitis y alivian los dolores en las articulaciones. Si te lo comes con sushi u otras preparaciones orientales, también sirve. Las personas que usan anticoagulantes no deben ingerirlo en grandes dosis.
8. Uña de gato: Aunque siempre aparece en recetas de brujería y cuentos de miedo, la uña de gato estimula el sistema inmunológico y aumenta la producción de glóbulos blancos y defensas. Es un poderoso antiviral y antialérgico.
9. Ajo: Es mucho mejor para prevenirla que para combatirla. Debido a su fuerte olor, existen ya píldoras inholoras de ajo, aunque nunca está de más cocinar con este ingrediente que además de darle un toque delicioso a las comidas tiene una sustancia llamada alicina que es la responsable de sacar corriendo a la gripa de tu cuerpo. También se puede tomar como té, o incorporarlo a la miel caliente.
10. Rábano: El jugo del wasabi occidental (como lo llaman los japoneses debido a que es de la misma familia que el wasabi) tiene un efecto descongestionante y expectorante. Si maceras un rábano e inhalas muy cerca, una sustancia llamada isotiocianato de alilo hará que respires mucho mejor. La fórmula es aún más efectiva si te pones un poco del rábano en la lengua. Por si fuera poco, parece que mata bacterias en el tracto respiratorio y en la boca. 
    
    

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Usar tacones podría deformar los pies

El encargado del Departamento de Medicina Física y Rehabilitación del Hospital General Regional No. 1 Vicente Guerrero del IMSS en México, José Luis Beltrán Dávalos, dijo que las mujeres son más vulnerables a deformidades en los pies, al utilizar zapatos con tacones de hasta 15 centímetros de altura.

El zapato ideal es con tacón de cuatro centímetros máximo, el calzado es indispensable para la vida cotidiana, ya que protege los pies de las agresiones del medio ambiente y del entorno.

Sin embargo, las mujeres además del uso necesario, lo utilizan como un accesorio, que en ocasiones llega a ser inadecuado y afecta en forma considerable ambas extremidades.

El médico especialista en Ortopedia explicó que la característica principal por lo que la mayoría de los zapatos son utilizados por las mujeres es porque contribuyen a verse bien vestidas y estilizar al máximo su figura, sin interesarse en los posibles daños físicos a corto y largo plazo.

Actualmente un porcentaje considerable de mujeres utilizan zapatos con tacones arriba de 15 centímetros, que además de elevar la estatura de las personas, incrementan el riesgo de sufrir lesiones y accidentes.

El hacer uso por tiempo prolongado de este tipo de calzado, altera la naturaleza del pie y ocasiona graves daños que van más allá de la cuestión estética: callos, juanetes, inflamación en la planta o parte inferior del pie y dolor en la unión de los dedos con el pie.

“Para la anatomía y fisonomía adecuada del pie, y que este funcione de forma adecuada, el tacón debe tener una elevación de tres centímetros a dos centímetros y medio”, refirió. Añadió que del talón a la parte anterior del pie, debe tener soporte del lado medial, para que los músculos de la parte de la planta no estén en tensión. Los zapatos que se elevan más allá empiezan a desplazar el peso del cuerpo hacia la parte anterior y el principal que sufre es el dedo gordo”.

Otra de las consecuencias de ponerse zapatos muy altos es el cambio del punto de equilibrio del cuerpo y la pérdida de estabilidad al pisar, que pueden derivar en caídas con consecuencias severas y ocasionar fracturas de brazo, muñeca o codo, y en menor frecuencia, de rodillas o caderas (lesiones por transferencia o a distancia).

Dijo que es necesario que antes de comprar un par de zapatos, se tome en cuenta el tipo de pie que se tiene, sano o con alguna deformidad, ya que nunca se pone atención en esta parte tan importante del cuerpo.

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Sabías que el buen humor afecta la memoria?

Es conocido que las personas trabajan mejor si están de buen humor, y de alguna manera es cierto pues la habilidad para resolver problemas se intensifica al aumentar nuestra creatividad al tener un ánimo alto.

Sin embargo, nuestro buen humor puede potenciar el olvido y reducir la capacidad de la memoria de trabajo, que necesitamos para retener información, procesarla y utilizarla más tarde, ¿qué más se puede decir?

Científicos de la Universidad de Missouri (EE UU) realizaron el estudio y se publicó en la revista Cognition and Emotion. Ahí explicaron que la memoria de trabajo activa otros procesos cognitivos así como la memoria a largo plazo, por lo que si está no funciona no podemos almacenar recuerdos duraderos, como registra Muy Interesante.

Elizabeth Martin, coautora del artículo, mencionó: “Esto podría explicar por qué no podemos recordar un número de teléfono que nos dieron en una fiesta, mientras estábamos pasándolo bien”.

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Cómo acelerar el metabolismo para adelgazar

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Beber mucha agua

El agua es saludable y necesaria para el organismo en general, y también nos ayuda a bajar de peso.

Beber entre 8 y 12 vasos de agua diarios es lo recomendable. El agua te ayudará a combatir la hinchazón, disminuir el apetito y además aumentará el funcionamiento de tu metabolismo.

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Un bol de avena

Comer avena durante el desayuno es recomendable para un organismo saludable. La avena es un alimento sano por su alto contenido de fibras, tener pocas calorías y además, ayuda a que te sientas llena por más tiempo y comas menos durante el resto del día.

¡Es un excelente alimento para incorporar a tus comidas! Estudios demuestran que comer avena temprano a la mañana te ayudará a comer menos durante el día, además de aportar a tu organismo su alto contenido de fibras, que acelera el trabajo de tus intestinos.

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Un puñado de frutos secos

Muchos estudios demuestran que las nueces o almendras ayudan a bajar de pesopor su alto contenido de fibras, proteínas y saludables grasas monosaturadas. Es importante que solo comas un puñado de almendras al día porque también presentan un alto contenido de calorías.

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Ejercicio intenso

El entrenamiento intenso mezcla intervalos de actividad muy intensa con otros más livianos. Lo efectivo de este entrenamiento es que lograrás aumentar más tu ritmo cardíaco y por lo tanto quemar más calorías.

Cuanto más intensos sean los ejercicios, más calorías podrás quemar, aún incluso si la intensidad se hace en intervalos de pocos minutos. ¡Así que anímate a hacerejercicios cardiovasculares y verás los buenos resultados!

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Comer muchas fibras

Los alimentos con fibras son esenciales porque ayudan al sistema digestivo y, además, eliminan la hinchazón. Puedes obtener fibras de alimentos como peras, lentejas, manzanas, brócoli, col, semillas de chía, guisantes, frambuesas, cereales integrales.

Con la constancia de comer sano y de incorporar alimentos con fibras, estarás ayudando a tu organismo a dar un paso extra en el proceso de pérdida de peso.

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Descanso suficiente

Estudios demuestran que las mujeres que duermen cinco horas o menos tienen más posibilidades de aumentar de peso que las que duermen entre siete y más horas. Con una ocupada rutina y mucho estrés, el buen descanso es esencial para una calidad de vida saludable.

Y también es esencial para acelerar el metabolismo y no disminuir la quema de calorías. ¡Así que no sientas culpa y empieza a dormir una hora extra o más!

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Pequeños cambios en la rutina

Aunque te parezca mentira pequeños cambios en la rutina son ideales para acelerar tu metabolismo y lograr perder algo de peso. Solo tienes que mantenerte en movimiento aún durante el trabajo en la oficina. Para ello puedes cambiar un poco tus hábitos y optar por las escaleras, estacionar lejos de la oficina, hacer los mandados caminando e, incluso, si tienes una oficina cerrada para ti sola tomarte unos minutos para hacer abdominales, lagartijas o algún ejercicio que te mantenga en forma.

Es importante concientizarse acerca de la importancia de vivir saludable y para ello debe convertirse en un estilo de vida; solo así podrás ver cambios a largo plazo y que sean beneficiosos para tu organismo en general.

Procura hacer ejercicio, alimentarte bien, tomar mucha agua, y comenzar a hacer pequeños cambios en tu rutina para lograr el peso y la salud que quieres. ¡Lo lograrás!

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Tener poco sexo puede causar la muerte temprana en mujeres

Según un estudio de la Universidad de Tufts en Massachusetts aseguró que “practicar sexo con una frecuencia inferior a tres veces por semana multiplica en 3,5 el riesgo de sufrir un infarto cardiovascular”, pero solo en las mujeres, indicó el portal La Republica.

El estudio fue publicado en el Journal of American Medical Association y está enmarcado en una investigación sobre los hábitos de vida en las sociedades contemporáneas, y como la inactividad física afecta a la salud de los seres humanos.

relaciones sexuales frecuentes tienen unos mayores niveles de adiposidad y, en su mayoría, el colesterol malo (LDL) por encima de los valores recomendables. Dos factores que multiplican el riesgo de sufrir enfermedades cardiovasculares y, en menor medida, de otras patologías como el cáncer de mama o la diabetes”, explica Issa Dahabreh, autora principal del mencionado trabajo.

Entre los datos recabados por la investigación se desprende además que las personas que no realizan actividades deportivas y practican sexo con poca frecuencia (una vez al mes), tienen un mayor riesgo de fallecer por muerte súbita que aquellos que realizan ejercicios y mantienen relaciones más a menudo, indicó Philly.com.

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Crean aplicación para la prevención cáncer de mama

Un estudiante de la Universidad Nacional de Australia ha creado una aplicación para teléfonos inteligentes para ayudar a la prevención temprana del cáncer de mama, indicaron este miércoles los medios locales.

Sanjay Sreekumar, estudiante en la escuela de Ciencias e Ingeniería de la universidad ubicada en Canberra, señaló que el programa permite a las mujeres identificar irregularidades con mediciones mensuales y conocer si requieren exámenes médicos.

“Las aplicaciones tienen un gran potencial en la predicción de enfermedades”, dijo Sreekumar, quien diseñó el programa en colaboración con la organización contra el cáncer The Young Adults Program (YAP).

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Mitos y realidades sobre los brackets

• Duele horrible:  Este es un mito a medias, ya que sí duele un poco, pero nada que no puedas soportar o que un antiinflamatorio no calme. Los primeros días después de que te los colocan, te sentirás rara pero esto es completamente normal. Lo que también es común es que los aparatos te hagan algunas cortaditas dentro de tu boca, pero lo puedes evitar con una cera especial que te dará tu dentista. Tú tranquila, el dolor disminuirá ya que te irás acostumbrando a los 'brackets'.
• Bajas de peso: Es verdad que bajas de peso, pero no en exceso, ya que debes de seguir una dieta donde te prohiben algunos alimentos como palomitas, chicles, alimentos muy grasosos, manzanas y claro, alimentos muy duros. Además cada mes en tu revisión dental, te cambiarán las ligas y te ajustarán los 'brackets', con eso tus dientes quedarán un poco sensibles, lo que hará que no quieras masticar mucho.
• No te verás bonita: No hay cosa más falsa que eso. No tengas pena al sonreír, tener 'brackets' no te hará menos bonita, existen diferentes tipos, algunos van detrás de los dientes y ni siquiera se ven, otros son trasparentes así que tienes de donde escoger. Además es divertido usar ligas de colores ya que las puedes combinar con tu 'outfit'.
• No besas bien: Totalmente falso. Algunos dicen que estorban al besar pero esto no es cierto, cuando besas a tu chico ni se sienten, de hecho te olvidas de que los traes. ¡Así que a besar se ha dicho!
• Es muy complicado tener 'brackets':  Se dice que es complicado, porque tienes que mantener una higiene bucal impecable, para eso tendrás que usar un cepillo de dientes especial y algunos otros aditamentos; en algún momento del tratamiento tendrás que usar unas pequeñas ligas que tú sola deberás colocar, y llega a ser un poco difícil pero no imposible.
• El tratamiento lleva mucho tiempo: El tiempo que lleves los 'brackets' dependerá del tratamiento. Comúnmente el lapso mínimo es de 1 año y medio pero eso lo determinará tu dentista.
• Es muy costoso:  Esto también depende del tratamiento ya que según el tipo de 'brackets' será el costo inicial. Ya después tendrás revisiones mensuales por las cuales tendrás que pagar. También depende de las clínicas ya que en algunas manejan precios muyaccesibles.
• Después de que te quiten los 'brackets' tienes que usar un paladar: Totalmente cierto, después de que se acaba el tratamiento, te colocarán un paladar, que podrás quitarte solamente cuando comas, pero es muy importante que los uses ya que te ayudarán a que tus dientes estén alineados y bonitos, además no lo usarás por siempre.
• Lo que es totalmente cierto es que todo es por tu salud y que al final todo tu esfuerzo valdrá la pena: Tener 'brackets' no es cosa del otro mundo, el secreto está en acostumbrase. Además piensa que el tiempo se pasará volando y cuando menos te lo esperes tendrás una sonrisa bellísima que seguro querrás presumirle a todo el mundo.

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